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Mostrando entradas de febrero, 2017

ACEPTARNOS

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Hablar de aceptación hacia uno mismo implica que debemos estar conscientes de diferentes aspectos propios de cada uno de nosotros, cosas agradables y cosas desagradables, es verse como realmente somos y conocernos perfectamente sin que esto nos afecte. A continuación platicaremos algunos aspectos que son importantes respecto al tema que veremos en esta ocasión, nos basaremos en un autor llamado Nathaniel Branden concretamente en su libro "Cómo mejorar su autoestima", en el cual tiene un apartado sobre "Aprender a aceptarse". Para Nathaniel Branden: "Si la esencia de vivir conscientemente es el respeto por los hechos y de la realidad, la autoaceptación es la prueba definitiva." La autoaceptación esta presente antes de que surja un cambio, al aceptar lo que sentimos y quienes somos se vivirá con plenitud. En ocasiones notamos en nosotros mismos rasgos que no nos gustan, nos hace sentirnos mal y no podemos y ni queremos verlas, es más quisiéramos desaparece…

INFORMAR SOBRE EL USO CORRECTO DE LOS ANTICONCEPTIVOS Y PRESERVATIVOS A LA COMUNIDAD.

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En esta ocasión platicaremos sobre el uso de los anticonceptivos, aunque es un tema que se ha realizado en múltiples espacios informativos,  no lo dejaremos a un lado. La razón es, porque es necesario hacer énfasis en su uso correcto y de continuar informando a la población sobre las opciones que se tienen para evitar tanto embarazos no deseados como enfermedades venéreas. Desafortunadamente se sigue reportando ante las instancias de salud, miles de personas que han sido contagiadas por infecciones de transmisión sexual, además de encontrar embarazos no deseados en la mayoría por adolescentes, aunado a abortos clandestinos y legales. La prevención es muy importante, utilizar la información es imperativo y de alta necesidad, la educación sexual la encontramos en casa, en la escuela, hospitales, internet, cursos particulares y públicos, iglesia y servicios de salud. Acorde con la información que se le va presentando a la persona, esta puede elegir que tipo de anticonceptivo le gustaría…

INFIDELIDAD

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En esta ocasión platicaremos sobre la infidelidad, tomaremos de referencia al psicólogo cognitivo-conductual Walter Riso, quien en su libro "La fidelidad mucho más que amor", nos presenta como prevenir y afrontar la infidelidad.
La infidelidad es un problema que muchas parejas suelen pasar, al romper acuerdos establecidos entre ambas partes, cuando uno o ambos miembros no respetan esos acuerdos y no comunican que está sucediendo, como bien dice este autor, deseamos exclusividad y la exigimos, pero somos contradictorios y la violamos, porque es excitante y da sensación de aventura. Debemos entender que la infidelidad para unos es solo algo sexual, para otros el tener cercanía física sin llegar al coito, otros mucho más estrictos creen que el sólo pensar en otra persona sin tener ningún contacto es infidelidad; sin embargo, la infidelidad como ya hemos dicho es romper pactos y acuerdos entre parejas, el estar con otra persona ajena al matrimonio, compartir momentos y no infor…

AMOR Y HORMONAS

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Cuando nos enamoramos pasan diferentes situaciones de las que  ni nos enteramos, presentamos emociones, conductas y cambios físicos. Parte de esta condición se debe a las hormonas que se producen en ese estado de enamoramiento, que intensifican las sensaciones y emociones que tenemos cuando amamos a esa persona especial. En nuestro cuerpo se encuentran hormonas que nos permiten enamorarnos, tener placer sexual y mantener apego hacia ese otro. Empecemos cuando conocemos a esa persona que nos está gustando, los factores que permiten que nos atraiga es su lenguaje corporal, el tono y ritmo de voz, además de lo que diga esa persona. Nuestro cuerpo tiene diversas sensaciones, nos flaquean las rodillas, sentimos las llamadas mariposas en el estómago y sentimos que no podemos hablar. De acuerdo con algunos investigadores, estas sensaciones es una sobredosis de hormonas, que disparan todas las reacciones que no podemos controlar, como pupilas dilatadas, transpiración profusa, incremento de …